Uma das melhores coisas que você pode fazer por seus filhos é ensiná-los a comer de forma nutritiva e saudável. Infelizmente, as crianças de hoje enfrentam uma série de tentações todos os dias, por isso pode ser difícil fazer escolhas saudáveis. Aqui estão algumas maneiras para incentivar seus filhos a praticar uma boa nutrição.
1. Encontre alimentos saudáveis que seus filhos gostem
Isso pode ser um pouco desafiador, mas se você encontrar alimentos saudáveis que seus filhos gostem, você estará alguns passos à frente do jogo. As crianças tendem a realmente gostar …

Você sempre ouviu de seus pais quando era criança: “Coma seus vegetais!”, mas você sabe por que você deve evitar consumir muita carne e buscar mais alimentos de origem vegetal? As dicas de nutrição abaixo vão explicar por que frutas e legumes são o caminho a percorrer para uma boa saúde.
Benefícios das frutas e legumes em seu cardápio
Os benefícios que você vai receber a partir de frutas e legumes são muito numerosos. Para começar, você estará ingerindo muito menos gordura, muito menos carboidratos e muito menos calorias e estará recebendo …

Ao considerar a nutrição de uma criança, é importante ouvi-los e permitir-lhes comer a quantidade adequada ao seu organismo. É importante fazer isso, de modo que eles aprendam como se alimentar corretamente e qual a quantidade certa de comer. Eles precisam aprender por conta própria quando realmente precisam comer mais ou parar de comer.
Se você deseja aumentar a quantidade de legumes que seu filho come, procure formas de os incorporar em seus pratos favoritos, como o macarrão e o queijo. Esta é uma ótima maneira de levá-los a experimentar algo …

Chega a ser quase inacreditável imaginar que em um mundo como o nosso, tão cheio de tecnologia, onde pensamentos e imagens podem ser transmitidos por grandes distâncias em questão de frações de segundo, ainda sofremos tanto com o problema da desnutrição infantil. A desnutrição infantil ainda é a causadora de muitos casos de mortalidade infantil, bem como agravadora do quadro-clínico de outras. Tal problema de saúde ocorre principalmente em países com menor desenvolvimento econômico, principalmente entre as classes sócio-econômicas mais baixas. No Brasil, esse também é um problema bastante conhecido …

Importância das frutas
Sempre ouvimos falar sobre a importância das frutas em nossa saúde, e isso ocorre porque esses alimentos são responsáveis por oferecer ao nosso organismo diversos tipos de nutrientes essenciais além de combater doenças. Sem dúvida, uma dieta considerada saudável é composta por frutas entre outros alimentos.
Nutrientes das frutas
As frutas apresentam diversos tipos de vitaminas que irão variar de acordo com o tipo da fruta. O pigmento presente na fruta é determinante no tipo de vitamina ou substâncias que ela apresenta.
Por exemplo, algumas frutas que apresentam cores alaranjadas e …